Sådan gør du: Find din passion!

  • 24 mar. 2011 Kl 9:52

Brug en række meget konkrete spørgsmål og øvelser fra Pernille Melsteds bog ”Find din passion på 4 uger” til at få et bedre billede af, hvordan du finder arbejdsglæde.

Af Julie Mathiesen, freelancejournalist

Start med at pakke fornuften, kontrollen, realitetssansen og den indre selvcensur langt væk. Nu gælder det om at drømme, mærke og bruge sin fantasi. De første tre uger handler det kun om hvad du elsker, længes efter og drømmer om og ikke mindst hvorfor. Først i den sidste uge gælder det hvordan det hele kan lade sig gøre, forklarer Pernille Melsted: – Hvis hvad er stort nok, kommer hvordan af sig selv. Så lad være med at bekymre dig på forhånd, men giv dig selv lov til at gøre noget så simpelt som at lege. Jo mere kontrolfreak du er, jo mere har du brug for det.

Pernille Melsted understreger, at det ikke handler om hurtige men derimod dybe svar, og hun opfordrer til at alliere sig med en anden, for de fleste føler sig mere forpligtede i et samarbejde med andre. Processen frem mod målet inddeler hun i fire faser – undersøgelse, opsamling, prioritering og forpligtelse.

Hver uge er der en lang række øvelser og spørgsmål.

Uge 1: Mærk efter

I denne uge skal du hverken spekulere, analysere eller tænke – kun øve dig i at mærke.

• Sæt ord på de gode egenskaber, du forbinder med passionerede mennesker. Det du beundrer hos andre, er sider af dig selv, der længes efter at komme (mere) til udtryk, så du har allerede de gode karaktertræk i dig. Hvornår kommer de konkret til udtryk?
• Kig på din nuværende jobsituation – også hvis du er ledig. Hvor galt står det til? Hvad skal der konkret til for, at du genfinder glæden? Og hvad har du selv gjort?
• Mærk din krop og forpligt dig til at være nærværende med dig selv ugen igennem.
• Mærk dine følelser. Det du drømmer om er ikke selve jobbet eller tingen men de følelser, du forestiller dig er forbundet med den. Hvilke følelser længes du efter? Og hvilke følelser forbinder du med din nuværende jobsituation? Gør plads i kalenderen til aktiviteter, der nærer nogle af de eftertragtede følelser.
• Kend dine yes-følelser og øv-følelser. Hvad elsker du, og hvad hader du?
• Ugens spørgsmål: Hvad har du lyst til, at dit nye job i hvert fald skal indeholde?
• Opgave: Lav en passionsskattekiste af en skotøjsæske eller som en mappe på computeren, som du i løbet af de fire uger fylder med udklip, artikler, citater, billeder og andet, der nærer din yes-følelse.

Uge 2: Husk passionen

I denne uge bliver du klogere på dine talenter, værdier og styrker.

• Hvad har du lært hjemmefra om at forfølge sine drømme? Hvornår blev du anerkendt?
• Lav tidslinjer over dine yes- og øv-følelser i alle dine skoleforløb, hidtidige job og endelig i din nuværende jobsituation. Hvad siger de om dig? Kan du se et mønster? Ud fra dine lister kan du formulere nogle generelle værdier, som er vigtige for dig i et fremtidigt job.
• Talenter: Hvad er du rigtig god til? Hvad synes andre? Bid al Jantelovs-skam i dig og spørg! De samlede svar bruger du til at definere dine fem største styrker.
• Viden: Hvad ved du meget om? Hvad interesserer du dig for?
• Din facon: Hvordan er du, hvordan virker du på andre, og hvad roser de dig for?
• Stolthed: Hvad har du udrettet – for dig selv eller andre? Og hvilke egenskaber brugte du?
• Opsummer dine talenter, viden og interesser. Er der en rød tråd?
• Tag en tur tilbage i tiden: Hvad elskede du som barn? Hvad drømte du om? Hvad ville du gerne være og hvorfor? Kig igen efter en rød tråd eller et mønster.

Uge 3: Undersøg dig selv

I slutningen af denne uge vil alting begynde at give mening. Din krop og dit hoved følges ad, så du både kan mærke, hvad der er rigtigt for dig og samtidig forstå hvorfor.

• Hvad ville du bidrage med i en pengeløs verden, hvor man byttede ydelser med hinanden? Og hvad du hjælpe med, hvis det ikke handlede om at få noget igen?
• Hvad er formålet i dit nuværende job? Hvor meget ansvar tager du for at opfylde dit formål? Hvad ville du konkret kunne gøre i denne uge for at få mere passion i dit job?
• Hvad elsker du men som du ikke tror er stort nok til at udgøre et formål? Hvad elsker du men som du ikke tror du kan tjene penge på? Og hvad falder dig så let, at det ikke kan være dit livsformål?
• Skriv din hemmelige drøm ned og forklar hvorfor den er så fantastisk. Hvilke jobs er for dig næsten for godt til at være sandt?
• Gå på skattejagt i dit liv: Hvilke bøger elsker du? På hvilke kurser er du fast deltager, hvad taler du begejstret med dine venner om, og hvad laver du i din fritid? Noter mønstre og røde tråde ned
• Leg ’hvad nu hvis..’: Hvad nu hvis der ikke var nogen begrænsninger? Så ville jeg… Hvad nu hvis du vandt i Lotto? Hvad nu hvis du ikke bekymrede dig om fremtiden? Så ville jeg…
• Hvad elsker du og hvorfor?
• Kig på alle dine passionsledetråde fra de tre uger: Hvilke drømmejob kunne du skabe ud fra dine stikord? Og hvilken uddannelse ville du starte på, hvis alt var muligt? Kombiner de to lister og lav en top-10 over muligheder og vurder, hvilke der inspirerer dig mest.

Uge 4: Det endelige skridt

Nu skal du vurdere, om dine drømme er fantasier eller realistiske mål, der skal forfølges. Nu skal du tage ansvar for din passion og til at tage en beslutning.

• Hvilke muligheder begejstrer dig stadig? Og er du villig, uvillig eller måske villig til at gøre det, der skal til for at gøre dem til virkelighed? Måske skal noget først leves ud om fem år.
• Hvilke ressourcer og kompetencer kræver de drømme, du svarede ja eller måske til? Og hvordan kan du tilegne dig dem?
• Skab et detaljeret overblik over din økonomi, men spørg også dig selv, om du har råd til at lade være med at forfølge drømmen? Hvor er du om fem år, hvis du ikke handler nu?
• Prioriter dine ultimative ja-drømme og overvej de positive og negative aspekter ved hver enkelt. Husk at skrive de reelle problemer ned og ikke din frygt.
• Den store beslutning: Hvilken passion beslutter du dig at forfølge?
• Tag det første skridt: Hvad kunne jeg gøre i denne uge for at komme drømmen lidt nærmere? Hvad forpligter du dig til at gøre?
• Motivation: Hvad er fordelene og ulemperne ved ikke at gøre drøm til virkelighed nu? Hvad er det værste der kan ske – og det bedste?
• Ved ethvert tilvalg er et fravalg, så hvad siger du ja til og dermed nej til? Hvert eneste valg fører dig også tættere på eller længere væk fra det arbejdsliv, du gerne vil have – hvordan ser det ud med dine daglige valg?
• Hvornår siger du ”jeg kan ikke”, selvom du egentlig mener ”jeg vil ikke” eller ”jeg tør ikke”? Hvad giver du bevidst eller ubevidst skylden for din nuværende situation? Og hvilke undskyldninger bruger du for at undgå noget, der føles farligt? Vend dem i stedet om til positive udsagn og udvælg de tre vigtigste bekræftelser på dig selv.
• Tænk tilbage på de passionerede personer du valgte i uge 1 – hvad ville de råde dig til?
• Find intentionen med din drøm og de egenskaber du har brug for at styrke, så du kan realisere drømmen.
• Hvad er din personlige gevinst ved at udleve din passion, og hvordan bidrager den til verden omkring dig?

Rigtig god fornøjelse!

10 tip til at udleve passionen

Kilde: www.pernillemelsted.com

0 kommentarer